WARSZTAT STACJONARNY

Fundamentals Workshop Wim Hof Method

- 6 godzinny warsztat, który przywraca spokój, siłę i odporność dzięki pracy z oddechem, zimnem i świadomym umysłem.

Na czym polega ta metoda?

Metoda Wima Hofa to prosta, ale skuteczna technika, która łączy świadomy oddech, ekspozycję na zimno i skupienie umysłu.

Została stworzona przez Wima Hofa – wielokrotnego rekordzistę Guinnessa, który ustanowił ponad 26 rekordów, m.in. za najdłuższe przebywanie w lodzie, bieg boso po śniegu czy wspinaczkę na Kilimandżaro w szortach.

Metoda pomaga wzmocnić odporność, zmniejszyć stres i odzyskać kontrolę nad ciałem i emocjami.

Czy wiesz, że ...

... 60–80% ludzi oddycha
w sposób nieprawidłowy
(np. płytko, zbyt szybko, przez
usta,z napięciem mięśniowym
lub zbyt często).

... osoby zestresowane często oddychają szybciej – nawet 20–30 razy na minutę, co może dawać ponad 40 000 oddechów na dobę. OPTYMALNA WARTOŚ TO OKOŁO 20 000.

... w dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z przebodźcowaniem, problemami ze snem i trudnością w koncentracji, co osłabia odporność i codzienne funkcjonowanie.

Nie musisz dalej w tym tkwić.
"Metoda Wima Hofa to narzędzie, które pomoże Ci wrócić do siebie"

Co o kursie mówią
jego absolwenci?

Czujesz, że coś

Cię odcina?

Zmęczenie nie mija, nawet po weekendzie?

Przewlekły stres trzyma ciało i umysł w napięciu?

Odporność spada, łatwo łapiesz infekcje?

Czujesz, że oddech, ciało i emocje żyją osobno?

Dlaczego to działa?

Metoda WHM jest potwierdzona naukowo.

Mózg aktywuje naturalne mechanizmy uśmierzania bólu. Dzięki świadomemu oddechowi (i skupieniu) uruchamia się tzw. PAG – centrum odpowiedzialne za tłumienie bólu.

Wzrasta nasza samoświadomość i koncentracja.

Oddech uruchamia obszary mózgu odpowiedzialne za skupienie i odczuwanie sygnałów z ciała (insula). To pomaga lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach – bez paniki.

Mięśnie oddechowe generują ciepło.

Intensywne oddychanie (nawet bez ruchu!) pobudza międzyżebra, które produkują ciepło i ogrzewają krew. To dlatego osoby trenujące WHM lepiej znoszą zimno.

Organizm zużywa więcej energii nawet w spoczynku.

Regularna praktyka zmienia działanie układu autonomicznego – metabolizm podnosi się nawet, gdy odpoczywamy.

ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE

Jednodniowy warsztat, który przywraca spokój, siłę i odporność – dzięki oddechowi, zimnu i świadomemu umysłowi.

Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności

WARSZTAT STACJONARNY

Czy wiesz, że ...

... 60–80% ludzi oddychaw sposób nieprawidłowy(np. płytko, zbyt szybko, przezusta,z napięciem mięśniowymlub zbyt często).

... osoby zestresowane często oddychają szybciej – nawet 20–30 razy na minutę, co może dawać ponad 40 000 oddechów na dobę. OPTYMALNA WARTOŚ TO OKOŁO 20 000.

... w dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z przebodźcowaniem, problemami ze snem i trudnością w koncentracji, co osłabia odporność i codzienne funkcjonowanie.

Nie musisz dalej w tym tkwić."Metoda Wima Hofa to narzędzie, które pomoże Ci wrócić do siebie"

Co o kursie mówią jego absolwenci?

Cenimy Twoją prywatność

Dostosuj preferencje dotyczące zgody

Niezbędne

Funkcjonalne

Analityczne

Reklamowe

Personalizujące treść

Personalizujące reklamy

Dane użytkownika

... 60–80% ludzi oddycha
w sposób nieprawidłowy
(np. płytko, zbyt szybko, przez
usta,z napięciem mięśniowym
lub zbyt często).

Nie musisz dalej w tym tkwić.
"Metoda Wima Hofa to narzędzie, które pomoże Ci wrócić do siebie"

Co o kursie mówią
jego absolwenci?